Reeducação Alimentar -2ª semana de Fevereiro
Ontem já bem no finalzinho da noite eu estava pessima.
Com um humor do cão, porque tinha subido na balança e quase morro do coração quando vi que o ponteiro subiu. Deus é mais.
Sábado acho que errei no cardápio e ontem já fiz tudo bonitinho para compensar e hoje subindo na balança na horinha de sempre veio a grande surpresa. Por conta do final de semana GANHEI 100 gr.
Não precisam soltar fogos, amanhã eles já não estarão em meu poder e isso é com certeza.
::::: 07 de feereiro de 2010 :::::
- 10:00 hrs - cereal + leite com 2% de gordura
- chá verde
- 12:00 hrs - hamburguer de perú light + arroz + alface, cenoura, queijo feta + coca-cola diet
- 40 min de bike
- 15:30 hrs - limonada ( 200 ml )
- chá verde
- 18:30 hrs - salada de alfaces + atum light + cenoura ralada + queijo feta + coca-cola diet
- 21:30 hrs - maça
Essa semana será longa.
E agora farei o possível para cortar o sal na hora que estou na mesa, já não quero mais adicionar mais nada no meu prato. Vocês sabem que sal engorda que é uma beleza ? Pois é.
Um beijo para todas e fiquem com Deus.
